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姑娘果的营养价值有哪些 - 中国女足VS约旦直播

2018-08-03 23:07:52

  导语:姑娘果的营养价值有哪些 - 中国女足VS约旦直播?以下是小编精心为大家整理的有关姑娘果的营养价值,希望对大家有所帮助,欢迎阅读。

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  姑娘果我们又叫做锦灯笼,属于茄科的植物,也有的地方称作红姑娘果或者锦灯,姑娘果不但可以用来食用,还具备了药用的价值,姑娘果属于野生的果,在全国各地的山区和半山区都存在着。姑娘果的营养价值非常高,属于草本水果。姑娘果有清热解毒的作用。

  姑娘果里面有人体所需的多种维生素,特别是维生素B的含量特别高;姑娘果的含糖量也很高,并且含有十八种氨基酸和多种人体需要的元素,姑娘果的营养价值在于可以对人体补肾和壮阳的作用,能有效保护我们的肝脏和提高免疫力。

  一、姑娘果的营养价值

  1、姑娘果里面有人体所需的多种维生素,特别是维生素B的含量特别高,新鲜姑娘果中含维生素B的复合体比番茄高3倍;姑娘果的含糖量也很高,超过葡萄,含果糖30%左右,并且含有十八种氨基酸和多种人体需要的元素。

  2、姑娘果含有丰富的酸浆醇AB、酸浆果红素、生物碱、枸缘酸、胡萝卜素、酸浆果黄质、禾本甾醇、钝叶醇、环木菠萝烯醇,羊毛脂-8-3B-醇等。这些都是人类生长中不可多得的微量元素。

  二、吃姑娘果的好处

  1、补肾壮阳

  姑娘果有很好的补肾壮阳的功效,对于肾虚阳虚症状有很好治疗效果。

  2、养肝护肝

  姑娘果富含的微量元素对于肝脏有很好的辅助作用,提高肝脏的解毒排毒功能。

  3、提高免疫力

  姑娘果中富含锌、硒、硅、硼等人体必需的微量元素。具有降低血压、增强心脏功能的作用,还可以抑制绿脓杆菌和经黄色葡萄球菌的繁殖。姑娘果入药可以提高机体免疫力,增强抵抗力。

  4、治疗贫血

  姑娘果含有大量的橡胶酸铁铵,对再生障碍性贫血有一定的疗效。

  5、健脑

  姑娘果中富含的多种微量元素中,锌的含量是所有水果中最高的,锌对于人们的智力发育有着至关重要的作用,所以姑娘果是一种非常好的健脑食品。

  吃姑娘果的最佳时间

  秋季,姑娘果大量上市。

  姑娘果的选购方法

  1、在手里轻捏,如果是好的果子,手感应该是比较紧但有弹性;

  2、看外表,好的姑娘果很圆润,大小均匀,表皮细滑;

  3、闻味道,香气浓郁的果子更甜,如果没有香味,有可能果子尚未成熟,吃起来会比较酸。

  姑娘果的副作用是?

  孕妇不可以吃姑娘果